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舞蹈压脚背机的使用方法 练舞蹈时,脚背一定不要什么脚?

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舞蹈脚背怎么练,求详细脚背的练习,主要靠自己来“绷”才能练出来,在舞蹈训练的其它途径上,无论压脚背,压腿,控腿,搬腿或者是舞姿训练过程中,自己都要有意识地去绷脚,而且绷到自己的能力极限,像这样日积月累才能练出好的脚背。此外还得通过压脚背的方式来练习,

芭蕾怎样练脚背?有时会抽筋呢怎么办?芭蕾练脚背我有一个办法,睡觉前把被子折起来。放在上面几个垫子。保证高读。然后双膝跪到上面压脚背。脚背一定要保持外八。我以前在床上就是这样练的。耗个15-20分钟。把脚耗麻了(程度就是你使劲掐都没有感觉)。就可以休息一下。休息的时候要

舞蹈练功练脚背的时候是不是要不穿袜子呀?为什么老师每次都叫我们先脱掉袜子?可能老师要看脚背有没有向外开,这对腿型的影响很大,脚背长期向内扣,容易形成内八字或罗圈腿

舞蹈者都会踩脚背,我自己在寝室没人帮助的情况下...当然是可以的,你两膝跪地,屁股往后坐,然后手撑着地,把两个膝盖用肚子和腰的力量撑起来,只有脚背着地,这样就可以压脚背了~

舞蹈脚尖起怎么练啊 就是崩脚背坐在地上 不借助任...你说的那个是芭蕾里最基本的动作 如果不是专业跳舞,只是感兴趣的话建议你就不用练了,动作看似简单,但是你的脚背是要承受你全身重量的, 先天的条件也有一定影响力, 专业人员每天都要压脚背,把脚压的很弯才能立得起来,而且对女的来说,跳芭

练舞蹈时,脚背一定不要什么脚?不要内八,尽量向外,需要绷脚背,多压脚背对拉筋也有好处

请问舞蹈一人怎么练压脚背和腰功,最好有图片,怎么练可以去X宝搜索“压脚背神器”,foot stretch。 腰的话就是开腰之后下腰,在手离地面还有10-20cm的地方保持住,不要扶地,然后不断地甩,把手往脚的地方甩。

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我是一个芭蕾舞爱好者,怎么练软开度?还有脚背要...压腿 压垮 要开腿的软度给你说一个最快提高软度的方法 拿一个板凳,把腿放上面另一条腿向后滑 这样很疼但是很有效果 要是做到这个你的小叉必须下的去 如果实在疼就放手音乐吧 要开腰的软度就你就下腰但是不要下到底 也就是控腰 可以练你腰的劲度